Здоровый образ жизни! Полезен он для всех. Здоровый образ жизни! Удача и успех.
Здоровый образ жизни! Со мной ты навсегда. Здоровый образ жизни! Моя это судьба.
Здоровый образ жизни, Будь у всех в крови! Здоровый образ жизни! Утром поднялся и беги.
Здоровый образ жизни! Свежий воздух вдохни. Здоровый образ жизни! Счастливым будешь ты!

“Мы за ЗОЖ ”

Дай себе шанс на долгую жизнь –
Береги свое здоровье!
Ты еще от жизни не отстал,
Уходи от компьютера и бегом в спортзал.

Буклет выполнила
Студентка 12 группы ГБПОУ “РМК”
Павлова Татьяна

Здоровый образ жизни, ЗОЖ — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

занятия спортом;
отказ от вредных привычек;
полноценный отдых;
сбалансированное питание;
укрепление иммунитета;
соблюдение правил личной гигиены;
отказ от вредных привычек;
хорошее эмоционально-психическое состояние.

Основные составляющие здорового образа жизни:

красивое тело, здоровая кожа и всегда свежий внешний вид;
минимизация риска развития хронических заболеваний (или ослабление их проявлений);
сохранение энергичности и интереса к жизни в пожилом возрасте;
повышение мотивации и уверенности в собственных силах;

Здоровый образ жизни обеспечивает целый ряд положительных эффектов, таких как:

укрепление здоровья и иммунитета;
повышение настроения, избавление от депрессии;
сохранение здоровья и хорошего самочувствия в старости;
повышение энергичности и эффективности во всех делах;